... nach dem heiligen Gral.

... führt oft nur im Kreis.

Kurzer Disclaimer vorweg:

Meine Lehren entsprechen der gebündelten Form des vielseitigen Wissens einer über 10-jährigen täglichen Studie in Bezug auf das Thema Gesundheit in den meisten seiner Ausprägungen. Der Umfang dieser Studie umfasst große Teile der westlichen und Teile der östlichen Gesellschaft, die ich auf meinen Reisen durch die Welt erlebt habe. Hinzu kommen etliche Erfahrungen mit meinen Schülern sowie die Beobachtungen innerhalb meines eigenen Körpers & Geistes, die sich über tausende Meditationseinheiten angesammelt haben.

Von Mittel zu Mittel - und Kittel zu Kittel

"SELF-HELP"

.. irgendwann fing es an. Anstatt die sowieso überlaufenen Praxen anzusteuern, fragte man zunächst Onkel Youtube oder Google, was man denn haben könnte. Nach vernichtendem Urteil innerhalb der ersten paar Suchminuten, besannen zwei Drittel der Menschen sich bereits darauf, vielleicht doch besser einen Spezialisten aufzusuchen - ohne große Hoffnung auf Besserung. Das übrige Drittel suchte nach einer Lösung - möglichst schnell und günstig.
Videos gab es inzwischen zuhauf. Einen guten Kanal gefunden, empfohlene Haushaltsmittel gekauft oder Übung zweimal gemacht - Ende dieser Geschichte.
... bis die nächste sich bald meldete.

Wir können den obigen Absatz nun wiederholen wie so Viele es machen. Wir können weiterschlafen. Wir können weiterhin nach einer Lösung auf der Straße suchen.

ODER:
Wir können aufwachen und sehen, dass es in Wahrheit unter der eigenen Motorhaube qualmt. Wir können die Augen öffnen und erkennen, dass wir diejenigen sind, die für unser eigenes Leben, unsere Gesundheit und unser Glück verantwortlich sind und uns entscheiden, etwas dafür zu tun, dass es besser wird. Und vor allem können wir beginnen, an der richtigen Stelle nachzuschauen.

Doch wir tun schon so viel. Unsere Zeit ist begrenzt. Jetzt auch noch meine eigenen Angelegenheiten regeln?

Keine Sorge, so war das nicht gemeint.

Meditation funktioniert ein bisschen anders, als Du es dir vorstellst.

Es ist die einzige Tätigkeit, die nichts mit Tun zu tun hat.

Gerade deshalb gibt sie dir viel mehr, als Du jemals erwarten könntest.

Lerne, auf natürliche Weise loszulassen.
Daraus entsteht Selbstvertrauen.

Keine Atemübung, kein angestrengtes Sitzen und Konzentrieren - es geht viel leichter.
Sobald Du die simplen und doch weithin unbekannten Mechanismen deines Körpers & Geistes verstanden hast, wird es zum Kinderspiel. Schon nach unserem ersten Treffen kennst Du sie. Und falls nicht, kannst Du mich so oft fragen, wie Du möchtest.

Anstatt also nach weiteren Mitteln zu suchen, die dir zu jedem einzelnen Problem eine haargenaue Lösung versprechen, wende dich lieber nach innen und erlaube stattdessen deiner körpereigenen, intrinsischen Intelligenz, dein Leben zu regeln. Das Aufräumen hat noch nie so viel Spaß gemacht - es geht deutlich effizienter und Du stehst am Rand und kannst bequem dabei zugucken!

Mit dieser einen Technik braucht es ein Leben lang keine zweite.